심신이 허약해지는 장마철 “집에서 홈스파 즐겨볼까”

심신이 허약해지는 장마철 “집에서 홈스파 즐겨볼까”

[이유경 기자] 더위가 예년보다 빨리 찾아오는가 싶더니 이어 연일 지속되는 장마로 밤잠을 설치는 사람들이 늘고 있다. 햇볕은 안 들고 습도는 높으니 몸은 점점 나른해지고 한밤 중 더위는 불쾌감에 깊은 잠을 청하기가 힘들다. 또한 고온다습한 여름 날씨 때문인지 땀은 기본이고 심신이 허약해져 매일같이 몸이 찌뿌듯하다. 이럴 땐 온몸의 근육을 일깨워주는 전신마사지와 시원하게 땀을 뺄 수 있는 이열치열 사우나가 절실히 필요하다. 하지만 바쁜 일상에 마사지 받을 수 있는 스파와 사우나 가는 시간조차 사치스럽다면 집에서 간단하게 마사지나 홈스파를 즐겨보자. 피부 속에 있는 노페물과 따뜻한 미온욕이 교감신경을 자극해 육체의 피로는 물론 정신적 긴장을 완화하는 데 효과적이다.# 홈스파 즐기는 방법우선 욕조에 물을 받으면서 수분을 보충하고 땀이나 노폐물의 배출을 돕기 위해 물을 충분히 마신다. 마시는 물은 뜨거운 것 보다 미지근하거나 찬물이 낫고, 카페인 성분이 없는 허브차도 괜찮다.입욕 전 지압봉으로 발바닥과 손바닥의 중앙부분, 종아리의 뭉친 근육을 지압하고, 복부 마사지를 병행하면 혈액순환에 좋다.이후 미지근한 물로 몸 전체를 씻은 뒤 발부터 시작해 몸을 욕조에 담근다. 이 때 목욕 소금이나 스파 입욕제, 아로마 오일 등을 넣는 것도 좋은 방법이다. 홈스파는 20분~30분 정도가 적당하며, 끝난 뒤 바디로션이나 오일 등으로 피부 보습도 챙겨야 한다.엘리자베스아덴 교육부 이효진 대리는 “홈스파의 경우 실내 수증기로 각질이 쉽게 불고, 모공이 열리기 때문에 자극 없이 얼굴과 몸의 각질을 제거하기 좋다. 또한 보디로션의 마사지를 겸해주면 기분까지 맑게 해줄 뿐 아니라 신체의 유수분 밸런스도 잡아주는 효과를 높일 수 있다”고 조언했다.# 기분 좋은 홈스파를 도와줄 제품 추천

① 그린티 에너자이징 바스 앤 샤워젤: 내츄럴 오일의 자극 없는 클렌징과 부드러운 텍스쳐의 보디 샤워젤. 은은한 그린티 향이 아로마 효과와 진정효과를 선사한다.② 그린티 워밍 핸드&풋 워밍 스크럽: 문지르면 히팅효과가 나는 스크럽으로 혈액순환을 원활하게 해주며 월넛과 여러가지 자연성분으로 거친 피부를 매끈하게 되돌려준다. 프레쉬한 향이 가득 풍겨 아로마 효과를 느낄 수 있으며 그린티의 항산화효과로 인한 피부보호 효과도 겸비하고 있다. ③ 그린티 리뉴잉 보디스크럽 :그린티 항산화제 성분과 밀랍 성분이 풍부하게 든 보디 세럼으로 몸의 각질을 자극없이 제거, 피부를 매끄럽고 부드럽게 가꿔준다.④ 그린티 카밀리아 허니 드랍스 보디크림: 오리지널 그린티 향에 상쾌함과 이국적인 호기심을 불러일으키는 플로럴 향이 더해진 보디크림. 비타민 C가 레몬보다 8배 많은 그린티의 뛰어난 항산화 작용뿐 아니라 천연 벌꿀성분의 알갱이가 강력한 보습효과를 주며 피부를 촉촉하게 해준다. (제품추천: 엘리자베스아덴 코리아)한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 unalee@bntnews.co.kr▶ 비오는 날, 메이크업 어떻게 할까? ▶ 식을 줄 모르는 단발 헤어스타일 “나도 한번 해볼까” ▶ 이다해-은혁-솔비 금발 화제, 그들의 파격 변신 이유는? ▶ 걸 그룹 메이크업 팁 공개 “올 여름 네가 제일 잘나갈걸?” ▶ 김태원 가발 고백 화제 “붙임머리 가발이 왜 이렇게 자연스러워?”

出處: http://news.nate.com/view/20110730n05951




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